log in

Bolovi u vratu: Mogu nastati kao posljedica svakodnevne nebrige za vlastito zdravlje i držanje /VIDEO/

Ocenite ovaj članak
(0 glasova)

Bolovi u vratu i ramenima su česti i mogu imati razne uzroke.

Bolovi u vratu i ramenima u većini slučajeva nastaju usljed grčenja mišića, koji zbog toga postaju kruti, što spriječava normalno pokretanje zglobova. Bolovi u ramenu i vratu često su posljedica kontinuiranog stresa, dugotrajnog držanja tijela u istom položaju (prilikom vožnje,sjedenja za računarom, spavanja na neudobnom jastuku ili u nepravilnom položaju ).

Budući da statistike pokazuju da bolovi u vratu i ramenima pogađaju sve više ljudi, naročito mladih, koji nerijetko imaju problema i sa vratnom kičmom, o posljedicama savremenog načina života treba razmišljati na vrijeme.

Kada bolovi u vratu i ramenima i upale prođu, uključuju se vježbe jačanja kao i vjezbe za istezanje kicme, koje su ključ liječenja i spriječavanja novih povreda i „kočenja“, a koje treba raditi najmanje tri do četiri mjeseca u kontinuitetu. 

Društvene mreže